Wichtiger Hinweis
Gesundheitliche Voraussetzungen: Sie können bedenkenlos Sport treiben
Ausschlüsse
siehe Text links
Gesundheitliche Voraussetzungen: Sie können bedenkenlos Sport treiben
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siehe Text links
Fitness - Beweglichkeit - Koordination
Nordic Walking ist mehr als nur mit Stöcken spazieren zu gehen
Gutes Schuhwerk, bequeme Kleidung, das richtige (!) Paar Nordic Walking Stöcke und schon kann's los gehen. Generell ist das richtig - aber so einfach es zu erlernen ist, so viel kann man doch auch falsch machen. Die Hauptsache ist ein effektiver Bewegungsablauf.
Es geht schließlich darum sich in der Natur zu bewegen, die Kondition aufzubauen und dabei letztendlich die Gelenke zu entlasten;
Spaß zu haben bei der Bewegung, aber auch danach.
Denn der richtige Bewegungsablauf ist das "A und O" - dann haben Sie auch nachhaltig Spaß an dieser Sportart.
Beim korrekten Einsatz von Körper und Stöcken beim Nordic Walking werden etwa 90 % (ca. 600 Muskeln) unserer Körpermuskulatur beansprucht, was einen hohen Energieverbrauch zur Folge hat. Der Körper wird aktiv mit Sauerstoff versorgt und kann sich somit durch Bewegung, Atmung und Stoffwechsel besser von Schlacken befreien. Aktive Bewegung an der frischen Luft stärkt außerdem unser Immunsystem.
Mit dem Nordic-Walking-Modul "Ab-in-die-Natur" biete ich an:
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Ausschlüsse:
Nehmen Sie NICHT am Programm teil, wenn Sie einen oder mehrere Punkte mit JA beantworten können: