Wichtiger Hinweis

 

Gesundheitliche Voraussetzungen: Sie können bedenkenlos Sport treiben

 

Ausschlüsse

siehe Text links

 

Nordic Walking - mal anders

Der nächste Kraftplatz ist vor unserer Tür!

 

Ist die Basis* gegeben und Sie wissen wie Sie effektiv sowohl Stöcke als auch Ihren Körper einsetzen, kann es los gehen ...

 

Nordic Walking muss nicht unbedingt "stures kilometerlanges laufen" bedeuten - möglichst noch mit "Sound im Ohr", sondern auch hier können wir die Kraft der Natur nutzen.

                                                                                                                         

Viele Menschen sehnen sich von Urlaub zu Urlaub um zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu kommen. Dabei ist es möglich, auf einfache Art und Weise - nämlich nicht weit der eigenen Haustür - neue Kraft aufzutanken.

 

 

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Gewusst wie ... mit meinem Gesundheitsprogramm

"Der nächste Kraftplatz ist vor unserer Tür!" für Privatpersonen, Vereine oder Firmen (ggf. bitte einfach nachfragen).

 

derzeit in Bad Waldsee, Vogt und bei Bedarf auch an weiteren Orten

 

 

Bei diesem Outdoor-Seminar walken wir nicht nur, sondern Sie lernen die Natur mit anderen Augen zu sehen. So dass Sie Ihr "Wissen" auch zuhause umsetzen können.

 

Erkunde die Kraftquelle Natur & Bewegung über das Modul Nordic Walking

Eine Mischung aus Bewegung, Wahrnehmung und Bewusstseinsübungen.

 

 

Zeitaufwand ca. 2 Stunden (davon bewusst 1 Stunde laufen)

Kosten pro Teilnehmer 30€

 

Mindestteilnehmerzahl: 6

 

Basis*

Sie benötigen festes Schuhwerk, bequeme wetterfeste Kleidung, Nordic Walking Stöcke, etwas zu trinken, gute Laune und Neugierde - und Sie können bereits walken (ansonsten gerne mal Basis-Kurs oder Technik-Check).

 

Bei schlechtem Wetter wird ein Alternativ-Termin gewählt.

 

 

Anmeldung bitte schriftlich bei:   info@sabine-oppenrieder.de

 

 

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Wichtiger Hinweis

 

Gesundheitliche Voraussetzungen: Sie können bedenkenlos Sport treiben

 

Ausschlüsse:

Nehmen Sie NICHT am Programm teil, wenn Sie einen oder mehrere Punkte mit JA beantworten können:

 

  • akute, mit Fieber verbundene schwere Infektionskrankheit bzw. fieberhafte Entzündung und systemische Erkrankung (z.B. grippaler Infekt, Entzündung der Bronchien oder Blase) und Infektionen jeder Art, auch lokal (z.B. Zahnwurzelentzündung, Kieferhöhlenvereiterung, etc.)

 

  • allergische Erkrankung im akuten Schub (z.B. akuter Asthmaanfall)

 

  • Einnahme von Antibiotika

 

  • Schwerwiegende Stoffwechselkrankheit (schlecht eingestellter Diabetes), Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) und andere unzureichend behandelte Erkrankung

 

  • Fortgeschrittene Gefäßverengung (Herz-Kreislauf, Gehirn)

 

  • Erkrankungen der Atemwege, akute Funktionsfehler des Herzens (kardiale Dekompensation)

 

  • Frischer Myokardinfarkt, instabile Angina pectoris (verengte Herzkranzgefäße), Herzentzündung (Karditiden), schwerwiegende Klappenerkrankung

 

  • nicht kontrollierbare Herzrhythmusstörung

 

  • Akute Venenentzündung

 

  • Bluthochdruck (chronisch, unkontrollierte, sekundäre Hypertonie)

 

  • Akute Allgemeinerkrankung oder Gelenkerkrankung